Корзина
19 отзывов
Сертифицированная компания Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38 093 0921213
+38 097 8709590

PROsup: советы от Кэндис Эпплби

PROsup: советы от Кэндис Эпплби

 

Сап спорт - достаточно свежее направление. С момента выхода на уровень профессиональных соревнований, пока еще не так много женщин прославились, как чемпионы. Однако же имя Кэндис уже давно на слуху - к примеру, благодаря победе сразу в 2-х номинациях на Pacific Paddle Games (2018) и титулам SUP The Mag #1 Female Paddler of the Year + SUP Connect Awards “Woman of the Year” (2012). Главный американский спортивный канал ESPN также назвал Эпплби, без преувеличений, Королевой SUP.

Успех спортсменки - далеко не случайность. Кэндис упорно оттачивает свое мастерство: интенсивные тренировки, даунвид в жестких условиях, комплексные силовые упражнения на суше.

Как правило, чемпионы редко делятся теми секретами, что помогают им оставаться лучшими из лучших. А вот Кэндис, напротив, с радостью делится советами о сап-серфинге, фитнесе и здоровом образе жизни.

«Успех определяется не достижениями человека, а способностью помочь другим людям добиться успеха. Вкладываясь в других, вы позволяете им расти и, надеюсь, вдохновляете их делать то же самое для кого-то другого. Успех заключается в том, чтобы продвигать его вперед и нести этот импульс за пределы вашего непосредственного круга.» (С)

 

Ознакомьтесь с тремя главными советами Эпплби, которыми она поделилась с журналом PaddleFit, и обязательно попробуйте их в следующий раз, когда попадете в воду.

Положение ног

Важно, чтобы на доске вы чувствовали себя так же комфортно, как и на земле. Научитесь свободно передвигаться по серфу во время катания. Вода - среда с переменчивыми условиями, и перемещение по доске часто бывает ключевым фактором в сохранении темпа или баланса. Научитесь чувствовать эти изменения и менять положение ступней вместе с ними. В этом может помочь хождение по доске, кросс-степпинг и элементы free style на скейтборде. Таким образом вы будете готовы к любому развитию событий, будь то во время гонки, серфинга или просто катания с веслом себе в удовольствие.

Как не терять баланс?

В таких ситуациях помогает техника “bracing stroke”. Если чувствуете, что баланс теряется, разверните лопасть весла в обратную сторону. Таким образом вы создадите дополнительное сопротивление, которое поможет вернуть вам баланс на доске. Точно так же, как вы используете в тексте фигурные скобки (аналогия в названии приема). Используйте этот прием в SUP-серфинге, прыжках над волнами, даунвинде, во время поворотов на буях или в любое время, когда поймете, что еще немного - и упадете в воду. Также это используют, выполняя некоторые трюки на сапе, например, stationary layback.

Практикуйте старт

Кому-то привычно становиться на сап прямо в воде, другие предпочитают взять разбег с пляжа. В условиях гоночных соревнований (или дружеского заплыва на спор?) хороший старт часто является решающим фактором. Именно от него зависит настрой и атмосфера будущей гонки. Поэтому стоит тренироваться не только в гребле и балансировке. Существуют различные виды гонок на пляже, в том числе - бег с различными уровнями погруженности в воду по береговой линии. Главное - убедитесь в том, что достаточно удобно держите свою экипировку, и каждый раз проверяйте состояние дна водоема, прежде чем войти в него.

 

Предыдущие статьи